Auf das Aufwärmen mit Schritt- und Bewegungsfolgen folgt Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Yoga und Pilates. Hier richten wir den Fokus auf Haltung und Atmung in Kombination mit Gedächtnistraining und Koordination. Den Abschluss bildet eine 10-minütige Entspannungsphase in Form einer Fantasiereise oder Entspannung nach Jakobsen.

OrtDorfgemeinschaftshaus Kaldorf
TagDonnerstag, ab 19. Oktober 2023
Zeit18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Mitzubringenbequeme Kleidung, Sportschuhe
Kosten10,00 EUR Mitglieder der DJK Kaldorf-Petersbuch
30,00 EUR Nicht-Mitglieder
KursleitungMaria Kirschner